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十个让自己开心的方法:迅速让自己开心起来

37 人参与  2021年02月21日 15:23  分类 : 赚钱资讯  评论

现实生活中,每个人都会遇到一些烦心的人和事,这些都会影响到我们的情绪,决定着我们过的是否开心,那么当你遇到让人烦的人和事,你是怎么调节自己心情的呢?今天分享十个让自己开心的方法,能够迅速让自己开心起来。

十个让自己开心的方法:迅速让自己开心起来

一,听音乐

可以听一听纯乐器演奏,比如古筝、笛子、葫芦丝、钢琴演奏,这些乐器音色很美,很容易让人沉浸其中,从而忘却烦恼;也可以听听歌曲,切记不要听忧伤的曲子,那样只会让你更加开心不起来。建议听一些旋律喜庆、欢快的曲子,具体听什么歌,可以根据自己的喜好进行选择。

二,睡觉

不开心的时候,估计很多人难以入睡,不过只要能睡着,一觉醒来你会发现,心情会好很多。如何让自己快速进入睡眠状态呢?可以喝点小酒催眠(但不能酗酒),借着那种迷迷糊糊的感觉或许很快就有了睡意。

三,运动

不推荐散步、广场舞之类的运动。最好是强度中等及以上的体育运动,比如跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等可以使人体大量出汗、产生疲劳的运动。一般一两小时比较合适,运动完后,再泡个热水澡,整个人会有种如卸重负的感觉,心情也会更加愉悦。

四,看书

看书能愉悦身心,这话一点不假,在我不顺心的时候,就想看会书,沉浸在阅读中,使我很快就忘却了现实中的种种不顺。但要提醒一点,不开心时最好不要读晦涩难懂的书籍,比如理论性著作、古代白话文书籍,而应该首选通俗易懂又不乏趣味的书,比如小说、故事会等。

五,做兼职

在这个处处讲物质的时代,没有什么比赚钱更开心的了。所以,当不开心时,可以多兼职多赚钱,有了钱心情自然会好一些。在我不开心时,通常会打开手机在悬赏猫松鼠网(点击软件名可加入)这两款软件上兼职,一天花两三小时能赚50元以上,用赚来的钱买喜欢的东西奖赏自己,心情美美哒。

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六,旅行

不开心时,来一场说走就走的旅行,是让自己迅速开心起来行之有效的方法之一。走进大自然,去看青山绿水、听鸟语闻花香、感受各地风土人情,把自己置身美好的情境之中,心情很快就会被快活化。

七,大声哭喊

找个僻静没人的地方,尽情的大声哭喊,这样可以使压抑情绪得到宣泄,当然,因不好情绪产生的毒素,也可以发泄出来。

八,与好友聊天

人都有倾诉欲望,尤其是当我们遇到挫折和不开心的事,极度渴望找个人倒一倒心里的苦水,把自己的消极情绪消化掉。当倾诉完之后,心情通常就会好很多。

九,玩游戏

玩游戏是一种特别适合普通大众的娱乐消遣方式,在不开心的时候,找几个好友组队吃鸡、打王者,或者玩其它喜欢的游戏,瞬间就能把种种不开心的事抛之脑后。

十,亲自下厨做美食

不开心时,做顿美食犒劳自己可以让心情瞬间好转起来。在做美食的选择上,不宜选择那种自己从未尝试的美食,如果做的很成功,无疑是加分的,但如果做失败了,可能会让你的心情雪上加霜。所以,最好选择做自己喜欢且擅长的美食,不仅吃的开心,也收获了成就感。

好了,以上就是之心网整理的十个让自己开心的方法,希望对大家有用。

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